Gesundheitstraining
Immer mehr Menschen leiden an der Wohlstandserkrankung Bewegungsmangel. Waren es vor einigen Jahren noch die zu hohen Cholesterinwerte, welche die Ärzte Alarm schlagen ließen, so ist es heute die fehlende körperliche Betätigung, die die Menschen krank macht.
Schon mit einem geringem Aufwand von 3-4 Einheiten pro Woche zu je 30 Minuten kann man das Herz-Kreislauf-System trainieren, und so z.B. einem Herzinfarkt, Schlaganfällen oder vielen anderen Erkrankungen vorbeugen.
Man sollte dabei aber immer folgendes beachten:
- Welche Sportart passt zu mir?
- Individuelle Pulswerte feststellen
- Umfang des Trainings
- Mentale Einstellung
- Ernährung
Falls Sie Interesse an einer Trainingsbetreuung haben, kontaktieren Sie mich bitte unter info@christian-wallisch.at bzw unter Tel.: 0664/41 11 202.