Ernährung im Sport

Dieser Kurs ist auch Teil des Diplomkurses Ausbildung zum Diplomierten Sportmasseur.

Dieser Kurs richtet sich an Sportler und an alle, die durch eine vernünftige und ausgewogene Ernährung in Verbindung mit sportlicher Betätigung eine gesündere und bessere Lebensqualität erzielen möchten.

Richtige Ernährung im Sport ist die beste Voraussetzung für eine positive Leistungsentwicklung und ein wesentlicher Bestandteil für die Regeneration nach einer körperlichen Belastung. Durch welche Nahrungsmittel und vor allem zu welchem Zeitpunkt erzielt man die bestmöglichste Leistung durch richtige Ernährung?

Kursinhalt:

Praxisbezogene Beispiele zur richtigen Ernährung vor, während und nach dem Sport
Wettkampfernährung bei verschiedenen Sportarten
Energiehaushalt des Sportlers
Kohlenhydrate, Fette und Proteine im Sport
Gewichtmachen und Diäten im Sport
Nahrungsergänzungsmittel
Doping
Flüssigkeitshaushalt
Sportgetränke

Termine:

29.05.2026, 09.00 - 17.00 Uhr

Dauer:

8 UE, 1 Tag

Kosten:

€ 230,- (inkl. Skriptum)

Abschluss:

Zertifikat (Österreichweit anerkannt und gültig)

Kursort:

Massageschule im Bildungshaus Stift Vorau
Vorau 1, 8250 Vorau

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Anmeldung zum Massagekurs

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Kontakt

Sollten Sie noch Fragen zu diesem Kurs haben, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!
Ulrike Wallisch

0660 / 810 87 10
info@christian-wallisch.at